บริหารแขนใหญ่ให้เล็กลง เคล็ด (ไม่) ลับที่เริ่มต้นได้ด้วยตัวเอง

ความไม่มั่นใจของสาวๆ โดยเฉพาะกับแฟชั่นปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกล้าม สายเดี่ยว ทำให้ผู้ที่ต้นแขนใหญ่เกิดความรู้สึกไม่มั่นใจและกังวลใจกับการสวมเสื้อผ้า ทำให้หมดความสนุกและเกิดความกังวลในการเลือกซื้อเสื้อผ้า นอกจากนี้ไลฟ์สไตล์ปัจจุบันที่สาวๆ ชื่นชอบการถ่ายภาพความประทับใจ หรือรูปสวยๆ ตามคาเฟ่ การโพสต์ท่าเพื่อลดขนาดแขนก็ทำให้เกิดปัญหา ถ่ายรูปไม่สวย บุคลิกไม่ดี และความกังวลด้านอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย

ต้นแขนใหญ่ นับเป็นการสะสมไขมันที่ค่อนข้างลดได้ยาก อันเกิดจาก

น้ำหนักตัวมากขึ้น
อาหารที่รับประทาน เช่น แป้ง ไขมัน น้ำตาล
ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ทำให้ต้นขา ต้นแขน บวม ใหญ่
วัยที่มากขึ้น
ไม่ค่อยออกกำลังกาย
กรรมพันธุ์
ออกกำลังกายผิดวิธีทำให้ไขมันที่แขนเปลี่ยนเป็นกล้ามทำให้แขนใหญ่มากยิ่งขึ้น

ปัญหาต้นแขนใหญ่ เกิดขึ้นได้แม้คุณมีรูปร่างบอบบาง ดังนั้นจึงเรียกได้ว่าต้นแขนใหญ่เป็นความกังวลที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงอย่างมากเลยทีเดียว รวมทั้งการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายไม่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้ดี เนื่องจากไขมันบริเวณนี้ค่อนข้างสลายได้ยากกว่าส่วนอื่นและหากออกกำลังกายไม่ถูกวิธี ไขมันบริเวณต้นแขนอาจเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อและทำให้มีขนาดใหญ่กว่าเดิมได้อีกด้วย

Hotw to ท่าบริหารการออกกำลังกาย บริหารแขนใหญ่ให้เล็กลง

ท่ากระชับต้นแขนด้านหลัง
ท่ากระชับต้นแขนด้านหน้า
ท่ากระชับต้นแขนด้านหลัง
ท่ากระชับเนื้อหัวไหล่
ท่ากระชับต้นแขนด้านหลังและหัวไหล่

ท่าบริหารเหล่านี้ทำครั้งละ 20 ครั้งต่อเซต และควรทำ 3 เชตต่อวัน ร่วมกับการควบคุมอาหาร ลดแป้ง งดหวานและอาหารมัน ของทอด และดื่มน้ำสะอาดระหว่างวันอย่างน้อย 2 ลิตร จะช่วยให้เห็นผลดีมากยิ่งขึ้น

การดูแลด้วยตัวเองเพื่อบริหารแขนใหญ่ให้เล็กลง ต้องอาศัยวินัยและใช้ระยะเวลาในการกระชับต้นแขน หากคุณทดลองด้วยตัวเองแล้วยังไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ ก็สามารถเข้ารับคำแนะนำปรึกษา ลดต้นแขนให้เล็กลงด้วยวิธีทางการแพทย์

ดูดไขมันต้นแขน (arm liposuction) วิธีการทางการแพทย์ที่เห็นผลเร็ว ไม่มีผลข้างเคียง ช่วยสลายไขมันสะสมบริเวณต้นแขนให้แขนเล็กลง เรียวสวยไม่ย้วยและหย่อนยาน ทำให้แขนกระชับ ดูสวยทุกท่วงท่าและลดความกังวลในการเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่ คืนความมั่นใจให้กับสาวๆ ได้อย่างรวดเร็ว ปัจจุบันมีการดูแลรักษาเพื่อลดความกังวลในต้นแขนใหญ่ด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์ เช่น

ดูดไขมันต้นแขนด้วย Body – Jet หรือ ดูดไขมันพลังน้ำ (Water Assisted Liposuction)
ดูดไขมันต้นแขนด้วย Vaser ดูดไขมันด้วยพลังงานอัลตราซาวด์
ดูดไขมันต้นแขนด้วย Ultra Z ดูดไขมันด้วยความร้อนและพลังงานอัลตราซาวด์
ดูดไขมันด้วย Plasma Jet ดูดไขมันด้วยการผสมผสานเทคโนโลยี Body-Jet และ กระชับแขนด้วย J-Plasma

การดูดไขมันบริเวณต้นแขน เป็นวิธีการลดไขมันที่เห็นผลรวดเร็ว และแทบไม่มีผลข้างเคียง ช่วยให้ไขมันสะสมช่วงบริเวณต้นแขน และใต้ท้องแขนดูเล็ก สวยเรียวมากขึ้น เพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆ หากยังไม่แน่ใจว่าเราเหมาะสมหรือไม่ ปรึกษาคุณหมอเรื่องการ ลดไขมันต้นแขน ได้แบบไม่มีค่าใช้จ่าย