เคล็ด (ไม่) ลับ ในการบอกลาคอเป็นปล้อง คอเป็นชั้น
ปัญหาคอเป็นชั้น คอเป็นปล้อง จากการสะสมของไขมัน ที่หลายคนคิดว่าพบในคนที่มีน้ำหนักตัวมากทั้งที่ความเป็นจริงสามารถพบได้ทุกคน มีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่?
ไลฟ์สไตล์
การนอนดึกบ่อยๆ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร?
“ไม่อยากอ้วนอย่านอนดึก” เป็นคำพูดที่หลายคนน่าจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีแต่น้อยคนที่จะรู้ว่าเกิดจากอะไร ใครไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรแต่อยากรู้คำตอบ ต้องอ่านบทความนี้
Suthipong Treeratana
20/04/2023
ยาคุมมีจริงหรือไม่? ควรเลือกยาคุมกำเนิดอย่างไรดี?
“ยาคุม” ที่ทานแล้วไม่อ้วน ทานแล้วน้ำหนักไม่เยอะมีจริงหรือไม่? ถ้าหากมีจริงจะต้องเลือกโดยพิจารณาจากหลักเกณฑ์อะไรบ้าง ในบทความนี้มีคำตอบ!
Suthipong Treeratana
19/04/2023
การลดน้ำหนักด้วยวิธี Water fasting คืออะไร?
การทำ Water fasting หรือการกินน้ำเพื่อลดน้ำหนัก เป็นวิธีลดน้ำหนักที่จะต้องอดอาหารทุกชนิดแล้วทานได้แค่น้ำเปล่าอย่างเดียว อีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว!
Suthipong Treeratana
18/04/2023
Paleo Diet กินอาหารแบบคนยุคหิน ดีจริงหรือไม่?
Paleo Diet รูปแบบการทานอาหารที่ได้รับอิทธิพลมาจากคนยุคหิน หรือสมัยมนุษย์ยุคถ้ำ (Paleozoic era) ที่เน้นการทานอาหารที่มาจากธรรมชาติ ไม่มีการปรุงแต่ง
Suthipong Treeratana
18/04/2023
ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ (YOYO Effect)
โยโย่เอฟเฟกต์ (YOYO Effect) เป็นภาวะที่น้ำหนักตัวขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็ว ที่เกิดจากระบบการเผาผลาญของร่างกายมีปัญหาจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ มีสาเหตุมาจากอะไร?
Suthipong Treeratana
26/02/2023
ปากกาลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
ปากกาลดน้ำหนัก หรือปากกาลดความอ้วน เปรียบเสมือนกับยาลดน้ำหนักชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับปากกา ช่วยให้อิ่มไว ช่วยลดการกินอาหารจุกจิกในระหว่างวัน
Suthipong Treeratana
25/02/2023
เคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดห่วงยางรอบเอว (Love Handles)
การบอกลาปัญหา Love Handles หรือห่วงยางรอบเอว ที่เกิดจากการสะสมไขมันส่วนเกินบริเวณเอวหรือหน้าท้องมากเกินไป สามารถลดได้หลากหลายวิธี ดังนี้
Suthipong Treeratana
25/02/2023
ยาลดความอ้วน สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
ยาลดความอ้วน หรือยาลดน้ำหนัก อีกหนึ่งทางเลือกลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่ค่อนข้างได้รับความนิยมในประเทศไทยนั้น สามารถลดได้จริงหรือไม่? แล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?
Suthipong Treeratana
24/02/2023
เคล็ดลับลดหน้าท้องคุณแม่หลังคลอด คืนหุ่นสวยสุขภาพดี
ท้องคุณแม่หลังคลอด หรือ Mommy Tummy ที่เกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่หลังคลอดทุกคน มีปัญหาหน้าท้องใหญ่ พุงยื่น พุงย้วย