ผู้ชายนมแหลม ความไม่มั่นใจแก้ไขยังไงดี
ปัญหานมแหลมของผู้ชาย (Gynecomastia) ก็เหมือนปัญหานมเล็ก หรือนมใหญ่ของผู้หญิง ที่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ แต่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ จากการถูกล้อเลียนโดยคนรอบข้าง ทำให้รู้สึกอาย รู้สึกขาดความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัวตามสไตล์ที่ชอบ ไม่กล้าเดินอย่างสง่าผ่าเผยแบบอกผายไหล่ผึ่ง เพราะไม่อยากให้หน้าอกเด่นจนคนรอบข้างจับจ้อง
ผู้ชายนมแหลม (Gynecomastia) เกิดจากอะไร
ภาวะนมโตในผู้ชาย หรือนมแหลม เป็นอาการของผู้ชายที่มีขนาดเต้านมใหญ่กว่าปกติ มักพบในผู้ชายที่มีน้ำหนักตัวมาก แต่ผู้ชายที่หุ่นดี สุขภาพดี มีกล้ามก็มีโอกาสเป็นนมแหลมเช่นเดียวกัน
สำหรับภาวะนมโต หรือนมแหลม มักเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้
- เกิดจากความผิดปกติของโครโมโซม
- เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกาย จากการเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์
- เกิดจากการความอ้วน หรือมีค่า BMI เกินมาตรฐาน จนก่อให้เกิดการสะสมไขมันบริเวณหน้าอก ทำให้หน้าอกดูใหญ่ ดูแหลมมากกว่าปกติ
- เกิดจากการทานยาที่กระตุ้นฮอร์โมนในร่างกาย เช่น
- ยาฆ่าเชื้อรา
- ยารักษาวัณโรค
- ยาลดความดันโลหิต
- ยารักษาโรคกระเพาะอาหาร
- เกิดจากโรคบางประเภทที่ส่งกระทบต่อสมดุลของฮอร์โมน เช่น
- โรคอ้วน
- โรคไตเรื้อรัง
- โรคตับแข็ง
- เนื้องอกบางชนิด
วิธีแก้ปัญหานมแหลม นมโต ให้กระชับเข้ารูป
ควบคุมอาหาร
เลือกทานอาหารจำพวกโปรตีนดี เพื่อพัฒนากล้ามเนื้ออกให้กระชับเข้ารูป ดูแน่นตึงสุขภาพดี พร้อมกับทานพวกผัก ผลไม้ หรือวิตามิน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายของคุณกระตุ้นการสร้าง/ หลั่งฮอร์โมนเพศชายให้สูงขึ้นกว่าเดิม
การออกกำลังกาย
อยากออกกำลังกายให้ร่างกายมีการเผาผลาญไขมันให้เร็วที่สุด เลือกออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นการออกกำลังอย่างหนักหน่วงสลับกับการออกกำลังกายแบบช้าๆ โดยใช้ระยะเวลาเพียงแค่ 10-30 นาทีเท่านั้น แต่ให้ผลลัพธ์ในการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าการออกกำลังกายแบบปกติถึง 2 เท่า โดยท่าที่แนะนำมีดังนี้
- ท่า Mountain Climber
- ท่า Jumping Jack
- ท่า In and Out punch jump
- ท่า Butt Kick
- ท่า High Knee
ทุกท่าให้ทำอย่างน้อยท่าละ 45-60 วินาที ให้ทำจำนวน 3 เซต และสามารถพักเหนื่อยในระหว่างเซตได้ 1 นาที
สำหรับผู้ชายคนไหนที่แก้ปัญหานมแหลม ด้วยการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหารนานแล้วแต่ก็ยังไม่เห็นผล อาจจะต้องพึ่งการรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด และเห็นผลได้เร็วที่สุด
วิธีการรักษานมแหลมด้วยศัลยแพทย์จะแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ โดยรูปแบบของการรักษานมแหลมโดยศัลยแพทย์นั้น จะขึ้นอยู่กับสาเหตุของนมแหลมว่าเกิดจากอะไรระหว่าง ไขมัน (Pseudo-gynecomastia) หรือจากเนื้อเยื่อเต้านมและไขมัน (True Gynecomastia)
ดูดไขมันแก้ปัญหานมแหลม
การรักษานมแหลมด้วยการดูดไขมัน เป็นการรักษานมแหลมที่เกิดจากการสะสมไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าอก การรักษาด้วยวิธีนี้แผลจะมีขนาดที่เล็ก ไม่เจ็บมาก เสี่ยงน้อย ฟื้นตัวเร็ว และเห็นผลค่อนข้างเร็ว การรักษาด้วยวิธีนี้แพทย์มักจะทำการรักษาร่วมกับตัดต่อมเต้านม เพื่อป้องกันไม่ให้หัวนมพุ่งเด่นออกมาจากเสื้อ
การผ่าตัดลดขนาดเต้านม
การรักษาด้วยการผ่าตัดลดเต้านม ร่วมกับการดูดไขมัน เป็นการรักษานมแหลมที่มีสาเหตุจากเนื้อเยื่อเต้านมและไขมัน (True Gynecomastia) เพราะเต้านมที่ใหญ่จากเนื้อเยื่อเต้านมนั้น ไม่สามารถที่จะลดขนาดของเต้านมให้เล็กลงจากการดูดไขมันได้ การผ่าตัดลดขนาดเต้านมที่ Body Fat Center แพทย์จะทำการตรวจหาสาเหตุด้วยเครื่องมือที่มีความแม่นยำสูง เพื่อการรักษาที่ถูกต้องแม่นยำและตรงจุดมากที่สุด พร้อมกับออกแบบการรักษาให้เหมาะกับคนไข้ทุกคน
สนใจติดต่อสอบถามแพทย์เพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 086-570-7040, 02-233-1424-5 หรือคลิกที่นี่
