ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์ (YOYO Effect)

โยโย่เอฟเฟกต์ (YOYO Effect) เป็นภาวะที่น้ำหนักตัวขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็ว ที่เกิดจากระบบการเผาผลาญของร่างกายมีปัญหาจากการลดน้ำหนักแบบผิดๆ มีสาเหตุมาจากอะไร?

Suthipong Treeratana

26/02/2023

ปากกาลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

ปากกาลดน้ำหนัก หรือปากกาลดความอ้วน เปรียบเสมือนกับยาลดน้ำหนักชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายกับปากกา ช่วยให้อิ่มไว ช่วยลดการกินอาหารจุกจิกในระหว่างวัน

Suthipong Treeratana

25/02/2023

เคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดห่วงยางรอบเอว (Love Handles)

การบอกลาปัญหา Love Handles หรือห่วงยางรอบเอว ที่เกิดจากการสะสมไขมันส่วนเกินบริเวณเอวหรือหน้าท้องมากเกินไป สามารถลดได้หลากหลายวิธี ดังนี้

Suthipong Treeratana

25/02/2023

ยาลดความอ้วน สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

ยาลดความอ้วน หรือยาลดน้ำหนัก อีกหนึ่งทางเลือกลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่ค่อนข้างได้รับความนิยมในประเทศไทยนั้น สามารถลดได้จริงหรือไม่? แล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

Suthipong Treeratana

24/02/2023

เคล็ดลับลดหน้าท้องคุณแม่หลังคลอด คืนหุ่นสวยสุขภาพดี

ท้องคุณแม่หลังคลอด หรือ Mommy Tummy ที่เกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่หลังคลอดทุกคน มีปัญหาหน้าท้องใหญ่ พุงยื่น พุงย้วย

Suthipong Treeratana

22/02/2023

อยากปั้นหุ่นให้ลีน (Lean) ควรทำอย่างไรดี?

หุ่นลีน คือ หุ่นที่มีรูปร่างสมส่วนไม่มีไขมันส่วนเกิน หรือมีไขมันส่วนเกินแต่มีน้อย เป็นหุ่นที่มองเห็นสัดส่วนต่างๆ ของร่างกายชัดเจน เอวเป็นเอว สะโพกเป็นสะโพก

Suthipong Treeratana

22/02/2023

ดื่มกาแฟลดน้ำหนัก สามารถลดหุ่นได้จริงหรือไม่?

การดื่มกาแฟลดน้ำหนัก จะช่วยให้ระบบเมตาบอลิซึม (ระบบเผาผลาญ) ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นถึง 11% ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้สูงถึง 4% ต่อกาแฟ 4 แก้ว

Suthipong Treeratana

09/02/2023

ไขมันส่วนไหนในร่างกายอันตรายมากที่สุด

เมื่อพูดถึง “ไขมัน” หลายคนมักจะนึกถึงความอ้วนหรือโรคร้าย ส่วนใหญ่มักนึกแต่ข้อเสียมากกว่าข้อดี ทั้งที่ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ช่วยรักษาสมดุลผิวหนัง ฯลฯ

Suthipong Treeratana

27/01/2023

ผู้ชายนมแหลม (Gynecomastia) แก้ปัญหายังไงดี?

ภาวะนมโต หรือนมแหลมในผู้ชาย เป็นอาการของผู้ชายที่มีขนาดเต้านมใหญ่กว่าปกติ ไม่ได้พบแค่คนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น คนที่หุ่นดี น้ำหนักน้อย ก็เป็นนมแหลมได้เช่นกัน

Suthipong Treeratana

27/01/2023

เทคนิคเลือกเสื้อผ้าสำหรับคนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่

ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ที่ทำให้ความสนุกในการแต่งตัวลดลงไป จนส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าเข้าสังคม ไม่กล้าทำกิจกรรมต่างๆ จะต้องแก้ไขอย่างไร

Suthipong Treeratana

22/01/2023
1 2 3
ติดต่อเรา