“ไขมันในช่องท้อง” อันตรายต่อสุขภาพอย่างไร?
ไขมันช่องท้อง (Visceral Fat) เป็นชั้นไขมันที่อยู่ระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้องและอวัยวะในร่างกาย ที่ยิ่งมีเยอะมากเท่าไร ยิ่งทำให้เสี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย ดังนี้
ดูดไขมัน
เคล็ดลับลดหน้าท้องคุณแม่หลังคลอด คืนหุ่นสวยสุขภาพดี
ท้องคุณแม่หลังคลอด หรือ Mommy Tummy ที่เกิดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่หลังคลอดทุกคน มีปัญหาหน้าท้องใหญ่ พุงยื่น พุงย้วย
Suthipong Treeratana
22/02/2023
อยากปั้นหุ่นให้ลีน (Lean) ควรทำอย่างไรดี?
หุ่นลีน คือ หุ่นที่มีรูปร่างสมส่วนไม่มีไขมันส่วนเกิน หรือมีไขมันส่วนเกินแต่มีน้อย เป็นหุ่นที่มองเห็นสัดส่วนต่างๆ ของร่างกายชัดเจน เอวเป็นเอว สะโพกเป็นสะโพก
Suthipong Treeratana
22/02/2023
“ดูดไขมันทั้งตัว” คนอ้วนสามารถทำได้หรือไม่?
คนอ้วนที่มีไขมันส่วนเกินสะสมตามอยู่ตามตำแหน่งต่างๆ ในร่างกายนั้น อยากจะดูดไขมันทั้งตัว อยากหุ่นสวย หุ่นดี สามารถทำได้หรือไม่ ปลอดภัยหรือเปล่า?
Suthipong Treeratana
21/02/2023
หลังดูดไขมัน ควรดูแลตัวเองอย่างไรผลลัพธ์ถึงจะดีที่สุด?
รวมวิธีดูแลตัวเองหลังดูดไขมันที่ทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้ลดอาการบวม ลดการเลือดออก แผลหายเร็ว สามารถอวดหุ่นสวย หุ่นดี อย่างที่ใจต้องการได้อย่างเร็ววัน
Suthipong Treeratana
21/02/2023
อันตรายของโรคข้อเข่าเสื่อม…ที่ไม่ควรมองข้าม
“โรคข้อเข่าเสื่อม” เป็นโรคที่ไม่ได้พบแค่ไหนผู้สูงวัยเท่านั้น วัยรุ่น วัยทำงานที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และทำอาชีพต่างๆ เหล่านี้ก็มีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นเดียวกัน
Suthipong Treeratana
13/02/2023
ไขมันส่วนไหนในร่างกายอันตรายมากที่สุด
เมื่อพูดถึง “ไขมัน” หลายคนมักจะนึกถึงความอ้วนหรือโรคร้าย ส่วนใหญ่มักนึกแต่ข้อเสียมากกว่าข้อดี ทั้งที่ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ช่วยรักษาสมดุลผิวหนัง ฯลฯ
Suthipong Treeratana
27/01/2023
“ดูดไขมัน” ในคนที่มีรูปอ้วนและเบาหวานได้หรือไม่?
คนที่มีรูปร่างอ้วนและมีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัว อยากหุ่นสวย หุ่นดี รูปร่างยกกระชับย้อนวัยเด็ก ต้องการดูดไขมันเพื่อหุ่นสวยเหมือนสาวแรกแย้มสามารถทำได้หรือไม่
Suthipong Treeratana
24/01/2023
ลดน้ำหนักด้วยการทานไข่ต้ม ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
วารสารโภชนาการอเมริกันได้ตีพิมพ์ไว้ว่า การกินไข่ต้ม 12 ฟองต่อสัปดาห์ ไม่ได้ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือกและความดันเลย
Suthipong Treeratana
11/01/2023
วิธีคำนวณแคลอรีอาหาร ให้เหมาะสมกับรูปร่างของแต่ละคน
น้ำหนักตัวลดแต่รูปร่างไม่ลด แม้จะจำกัดปริมาณอาหารแล้วก็ตาม นั่นอาจเป็นเพราะว่า อาหารที่คุณเลือกรับประทานเข้าไปนั้น ไม่สัมพันธ์ ไม่สมดุลกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ