ไขมันส่วนไหนในร่างกายอันตรายมากที่สุด
เมื่อพูดถึง “ไขมัน” หลายคนมักจะนึกถึงความอ้วนหรือโรคร้าย ส่วนใหญ่มักนึกแต่ข้อเสียมากกว่าข้อดี ทั้งที่ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ช่วยรักษาสมดุลผิวหนัง ฯลฯ
ออกกำลังกายให้หุ่นดี หุ่นเพรียว ไร้กล้ามทำอย่างไร?
สาวๆ หลายคนอยากหุ่นสวย หุ่นเพรียวแบบสุขภาพดี หุ่นลีนไม่มีไขมัน ไม่มีกล้ามขา กล้ามแขน ด้วยการออกกำลังกายจะสามารถทำได้จริงๆ หรือไม่?
Suthipong Treeratana
27/01/2023
ผู้ชายนมแหลม (Gynecomastia) แก้ปัญหายังไงดี?
ภาวะนมโต หรือนมแหลมในผู้ชาย เป็นอาการของผู้ชายที่มีขนาดเต้านมใหญ่กว่าปกติ ไม่ได้พบแค่คนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น คนที่หุ่นดี น้ำหนักน้อย ก็เป็นนมแหลมได้เช่นกัน
Suthipong Treeratana
27/01/2023
สาเหตุที่ทำให้ “ปั่นจักรยาน” แล้วน่องใหญ่
อยากสวย อยากหุ่นดี จึงหันไปปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกาย เพราะหวังว่าจะได้หุ่นสวยภายในเร็ววัน แต่กลับทำให้น่องดูใหญ่ น่องดูโต มากกว่าปกติแทน
Suthipong Treeratana
26/01/2023
“ดูดไขมัน” ในคนที่มีรูปอ้วนและเบาหวานได้หรือไม่?
คนที่มีรูปร่างอ้วนและมีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัว อยากหุ่นสวย หุ่นดี รูปร่างยกกระชับย้อนวัยเด็ก ต้องการดูดไขมันเพื่อหุ่นสวยเหมือนสาวแรกแย้มสามารถทำได้หรือไม่
Suthipong Treeratana
24/01/2023
เทคนิคเลือกเสื้อผ้าสำหรับคนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่
ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ที่ทำให้ความสนุกในการแต่งตัวลดลงไป จนส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าเข้าสังคม ไม่กล้าทำกิจกรรมต่างๆ จะต้องแก้ไขอย่างไร
Suthipong Treeratana
22/01/2023
“ต้นแขนใหญ่” ควรจะใส่เสื้อแบบไหนดี ถึงจะพรางแขนใหญ่ได้
ต้นแขนใหญ่ แขนโต มีนมน้อย เต้านมที่สามโผล่ อุปสรรคลดความสนุกในการเลือกสวมใส่เสื้อผ้า ความกังวลที่อาจก่อให้เกิดความไม่มั่นใจ ทำให้คุณไม่เฉิดฉายในการทำกิจกรรมต่างๆ
Suthipong Treeratana
11/01/2023
ลดน้ำหนักด้วยการทานไข่ต้ม ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
วารสารโภชนาการอเมริกันได้ตีพิมพ์ไว้ว่า การกินไข่ต้ม 12 ฟองต่อสัปดาห์ ไม่ได้ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือกและความดันเลย
Suthipong Treeratana
11/01/2023
วิธีคำนวณแคลอรีอาหาร ให้เหมาะสมกับรูปร่างของแต่ละคน
น้ำหนักตัวลดแต่รูปร่างไม่ลด แม้จะจำกัดปริมาณอาหารแล้วก็ตาม นั่นอาจเป็นเพราะว่า อาหารที่คุณเลือกรับประทานเข้าไปนั้น ไม่สัมพันธ์ ไม่สมดุลกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ
Suthipong Treeratana
09/01/2023
อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น ให้ผอมภายใน 7 วัน แต่ขี้เกียจเป็นได้ไหม
อยากผอมเร็วใน 7 วัน แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย สามารถทำได้หรือไม่ มีวิธีไหนที่ปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ร่างกายไม่โทรม