ไลฟ์สไตล์

ไขมันส่วนไหนในร่างกายอันตรายมากที่สุด

เมื่อพูดถึง “ไขมัน” หลายคนมักจะนึกถึงความอ้วนหรือโรคร้าย ส่วนใหญ่มักนึกแต่ข้อเสียมากกว่าข้อดี ทั้งที่ไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ช่วยรักษาสมดุลผิวหนัง ฯลฯ

Suthipong Treeratana

27/01/2023

ออกกำลังกายให้หุ่นดี หุ่นเพรียว ไร้กล้ามทำอย่างไร?

สาวๆ หลายคนอยากหุ่นสวย หุ่นเพรียวแบบสุขภาพดี หุ่นลีนไม่มีไขมัน ไม่มีกล้ามขา กล้ามแขน ด้วยการออกกำลังกายจะสามารถทำได้จริงๆ หรือไม่?

Suthipong Treeratana

27/01/2023

ผู้ชายนมแหลม (Gynecomastia) แก้ปัญหายังไงดี?

ภาวะนมโต หรือนมแหลมในผู้ชาย เป็นอาการของผู้ชายที่มีขนาดเต้านมใหญ่กว่าปกติ ไม่ได้พบแค่คนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น คนที่หุ่นดี น้ำหนักน้อย ก็เป็นนมแหลมได้เช่นกัน

Suthipong Treeratana

27/01/2023

สาเหตุที่ทำให้ “ปั่นจักรยาน” แล้วน่องใหญ่

อยากสวย อยากหุ่นดี จึงหันไปปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกาย เพราะหวังว่าจะได้หุ่นสวยภายในเร็ววัน แต่กลับทำให้น่องดูใหญ่ น่องดูโต มากกว่าปกติแทน

Suthipong Treeratana

26/01/2023

“ดูดไขมัน” ในคนที่มีรูปอ้วนและเบาหวานได้หรือไม่?

คนที่มีรูปร่างอ้วนและมีโรคเบาหวานเป็นโรคประจำตัว อยากหุ่นสวย หุ่นดี รูปร่างยกกระชับย้อนวัยเด็ก ต้องการดูดไขมันเพื่อหุ่นสวยเหมือนสาวแรกแย้มสามารถทำได้หรือไม่

Suthipong Treeratana

24/01/2023

เทคนิคเลือกเสื้อผ้าสำหรับคนที่มีปัญหาต้นขาใหญ่

ปัญหาขาใหญ่ ขาเบียด ที่ทำให้ความสนุกในการแต่งตัวลดลงไป จนส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าเข้าสังคม ไม่กล้าทำกิจกรรมต่างๆ จะต้องแก้ไขอย่างไร

Suthipong Treeratana

22/01/2023

“ต้นแขนใหญ่” ควรจะใส่เสื้อแบบไหนดี ถึงจะพรางแขนใหญ่ได้

ต้นแขนใหญ่ แขนโต มีนมน้อย เต้านมที่สามโผล่ อุปสรรคลดความสนุกในการเลือกสวมใส่เสื้อผ้า ความกังวลที่อาจก่อให้เกิดความไม่มั่นใจ ทำให้คุณไม่เฉิดฉายในการทำกิจกรรมต่างๆ

Suthipong Treeratana

11/01/2023

ลดน้ำหนักด้วยการทานไข่ต้ม ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

วารสารโภชนาการอเมริกันได้ตีพิมพ์ไว้ว่า การกินไข่ต้ม 12 ฟองต่อสัปดาห์ ไม่ได้ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือกและความดันเลย

Suthipong Treeratana

11/01/2023

วิธีคำนวณแคลอรีอาหาร ให้เหมาะสมกับรูปร่างของแต่ละคน

น้ำหนักตัวลดแต่รูปร่างไม่ลด แม้จะจำกัดปริมาณอาหารแล้วก็ตาม นั่นอาจเป็นเพราะว่า อาหารที่คุณเลือกรับประทานเข้าไปนั้น ไม่สัมพันธ์ ไม่สมดุลกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ

Suthipong Treeratana

09/01/2023

อยากลดน้ำหนัก ลดหุ่น ให้ผอมภายใน 7 วัน แต่ขี้เกียจเป็นได้ไหม

อยากผอมเร็วใน 7 วัน แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย สามารถทำได้หรือไม่ มีวิธีไหนที่ปลอดภัยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ร่างกายไม่โทรม

Suthipong Treeratana

09/01/2023
1 3 4 5 7
ติดต่อเรา